Chế độ dinh dưỡng

Ăn uống không lành mạnh với chế độ ăn ít rau và thực phẩm có hàm lượng carbohydrate (đường / glucose) nặng nhanh, có liên quan đến việc làm chất lượng giấc ngủ tệ đi. Do đó, hãy khôn ngoan khi chủ động quản lý thói quen ăn uống của bạn để đảm bảo giấc