Tôi là Lê Giang Anh aka “JOY”, một startup founder, game designer, marketer, product owner và là người điều hành chính website JOY.vn này. Thông tin về tôi có trên LinkedIn.
Blockchain & Game Dev
Đã hơn 16 năm trong nghành phát triển game và gần đây thử sức với game blockchain Heroes & Empires, MetaDOS và blockchain DOS Chain.
Growth Hacking
Tôi có 1 trang blog khác về
Biohacking
Cuối tháng 11 năm 2017, mẹ tôi được chẩn đoán ung thư phổi giai đoạn 4. Đối với tôi mẹ là tất cả và tôi cũng là đứa con duy nhất của mẹ. Tôi lao vào tìm hiểu, đọc mọi thứ liên quan đến căn bệnh quái ác của mẹ tôi. Hàng ngày tôi đọc hàng chục nghiên cứu khoa học và các bài báo uy tín về:
- Những phương pháp điều trị mới nhất, hiệu quả nhất.
- Chế độ dinh dưỡng tốt nhất, dễ áp dụng nhất cho mẹ tôi và cả gia đình với các tiêu chí:
- Dễ áp dụng với những độ tuổi khác nhau
- Mang lại hiệu quả dinh dưỡng cao
- Ngon miệng (Quan trọng)
- Hiệu quả / Giá thành cao
- Chế độ rèn luyện sức khỏe tối ưu cho mẹ tôi và cho tôi đảm bảo tiêu chí:
- Không tốn nhiều thời gian để thực hiện
- Có thể tập luyện tại nhà
- Chi phí thấp nhất có thể
- Cách tăng hiệu quả công việc, có thêm thời gian làm việc, chăm sóc mẹ với mục tiêu:
- Làm việc 16-18 tiếng/ngày, còn lại dành cho gia đình và sinh hoạt
- Ngủ càng ít càng tốt nhưng không ảnh hưởng đến sức khỏe và hiệu quả làm việc
Trong suốt một năm rưỡi liên tục tìm hiểu và áp dụng các kiến thức có được, tôi nhận ra một điều đó là hầu hết các thói quen sinh hoạt của tôi (và rất nhiều người khác) là không hợp lý, không đúng khoa học, thậm chí là gây nguy hại rất lớn. Một điều đặc biệt hơn nữa là con người chúng ta hoàn toàn có thể áp dụng một số phương pháp và khoa học kỹ thuật để hack bản thân, tăng cường cả thể chất lẫn tinh thần và dần đạt được sự “tối ưu”.
Một số áp dụng cụ thể mà tôi đã và đang tiến hành:
- Polyphasic sleep với lịch trình E2-Shortened
- Chế độ dinh dưỡng Ketogenic
- Chế độ dinh dưỡng Intermittent Fasting
- Các phương pháp tập luyện có hiệu quả cao với thời gian ít và thực hiện ngay tại nhà
- Giảm lão hóa cơ thể
Nay sức khỏe mẹ tôi đã ổn định hơn nhờ được sự giúp đỡ của bạn bè. Tôi lập ra website này để chia sẻ những gì tôi tìm hiểu được, nhằm đóng góp một phần cho việc cải thiện sức khỏe của mọi người. Xuyên suốt tất cả nội dung trên website này là các kiến thức khoa học, thông tin chính thống mới nhất và kinh nghiệm thực tiễn của tôi cùng các thành viên, chuyên gia khác về những phương pháp hiệu quả nhất để tối ưu bản thân, chống lão hóa, tăng cường sức khỏe và đạt hiệu quả cao nhất trong công việc.
JOY tồn tại và phát triển hoàn toàn nhờ vào cộng đồng và các nhà tài trợ. Chúng tôi không chèn quảng cáo trên website để đảm bảo trải nghiệm tốt nhất cho bạn. Hãy hỗ trợ để chúng tôi có thêm kinh phí duy trì và phát triển nội dung trên Website và cả YouTube channel nhé.
Cũng như chính tên website, tôi sẽ tập trung vào các “Hack”, tức các phương pháp đạt được hiệu quả cao nhất trong khi đòi hỏi chi phí hoặc thời gian ít nhất. Nếu các bạn đã sẵn sàng để hack bản thân của bạn, hãy bắt đầu thôi.
Nếu bạn quan tâm đến Biohacking và muốn tham gia đội ngũ điều hành, hãy cho tôi biết nhé.